Ronaldo nhìn chế độ ăn kiêng của Salah cũng phải chào thua

Mohamed Salah đã trở thành 1 trong những tiền đạo nguy hiểm nhất thế giới thời điểm hiện tại nhờ vào chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập luyện vô cùng nghiêm ngặt.

Ở tuổi 29, Mo Salah đang ở thời kỳ phong độ đỉnh cao nhất trong sự nghiệp của mình. Anh cũng là 1 trong những cái tên xứng đáng cạnh tranh cho danh hiệu Quả bóng vàng 2021 với những màn trình diễn siêu hạng cùng Liverpool thời gian qua.

Mùa giải này, Salah tiếp tục là cầu thủ xuất sắc nhất của The Kop, cũng như đang là chân sút nổi bật nhất tại Ngoại hạng Anh. Tiền đạo sinh năm 1992 vừa thiết lập kỷ lục của CLB khi ghi bàn trong 10 trận đấu liên tiếp ở Ngoại hạng Anh cho Lữ đoàn đỏ.

Salah hé lộ chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt không kém Ronaldo - Ảnh 1
Salah đang có phong độ khủng khiếp mùa giải này. (Ảnh: getty)

Để có được sự nghiệp chói sáng như hiện nay, siêu sao người Ai Cập đã trải qua 1 chế độ ăn kiêng và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt, ví dụ như thức dậy tập luyện vào lúc 3h sáng trong tháng Ramadan, tháng ăn kiêng của người Hồi Giáo.

Những gì Salah nạp vào cơ thể hàng ngày là rất quan trọng cho sự thành công của anh, mặc dù đôi khi Salah cho phép bản thân có 1 ngày xả hơi với pizza. Salah từng chia sẻ về chế độ ăn uống của mình với CNN:

"Dinh dưỡng rất quan trọng, nó là một phần của bóng đá. Nó đã giúp tôi hồi phục, cho phép tôi ngủ ngon hơn và giúp cơ thể tôi thích nghi nhanh chóng. Bác sĩ dinh dưỡng của tôi nói rằng vì tôi không có bất kỳ chất béo nào trên cơ thể nên tôi có thể ăn những gì mình muốn. Tôi cũng không uống rượu nên không sao cả."

Salah hé lộ chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt không kém Ronaldo - Ảnh 4
Chế độ ăn uống hà khắc của chân sút người Ai Cập.

Các bữa ăn của Salah, dù là sáng trưa hay tối, đều đi kèm với trái cây và rau quả. Đối với bữa sáng, anh sẽ ăn parathas - một loại bánh mì dẹt của Ấn Độ - với một ly sữa. Khi đến bữa trưa, Salah có xu hướng thu nạp nhiều calo hơn bằng đậu lăng, bánh mì, thịt gà và sẽ kết thúc bằng một bát sữa chua.

Bữa tối thường là một bữa ăn nhẹ - với súp, salad và rau quả. Cùng với đó là món ăn ưa thích của Salah, một đặc sản Ai Cập có tên kushari, được làm từ gạo, mì ống và đậu lăng và phủ lên trên là cà chua, đậu gà và hành tây tẩm gia vị.

Không chỉ nghiêm túc trong việc lựa chọn đồ ăn, Salah còn chăm chỉ đến nỗi ám ảnh với việc tập luyện duy trì vóc dáng. Nếu không tập luyện với đội bóng, Salah sẽ thực hiện thêm các buổi tập tạ, tập thể hình, đo vòng bụng, yoga, bơi lội và các bài tập kéo căng.

Salah hé lộ chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt không kém Ronaldo - Ảnh 3
Salah cũng là 1 người "nghiện" tập tành như Ronaldo.

Đặc biệt, trong tháng Ramadan của người Hồi Giáo, Salah còn thức dậy từ lúc 3 giờ sáng sau khi nhịn ăn vào ban ngày để tập tạ trong phòng tập thể dục tại nhà của mình.

Chính sự hy sinh và phong thái chuyên nghiệp không khác gì ngôi sao của MU, Cristiano Ronaldo, mà Salah đã được đánh giá là 1 trong những cầu thủ xuất sắc nhất thế giới ở thời điểm hiện tại.

TIN LIÊN QUAN
Solskjaer là khắc tinh của Guardiola ở Ngoại hạng Anh

Solskjaer là khắc tinh của Guardiola ở Ngoại hạng Anh

Dù đang gặp không ít bất ổn, NHM MU vẫn tràn đầy tự tin đội bóng của họ sẽ có kết quả tốt trong trận derby với Man City cuối tuần này khi HLV của Quỷ đỏ, Ole Gunnar Solskjaer, tỏ ra là 1 đối thủ khó chịu của Pep Guardiola.

Bernardo Silva cảnh báo MU: Man City có thể ghi 5 bàn ở derby Manchester

Bernardo Silva cảnh báo MU: Man City có thể ghi 5 bàn ở derby Manchester

Tiền vệ của Man City đề cao MU nhưng khẳng định đội khách sẽ ghi nhiều bàn thắng nhất có thể ở trận derby diễn ra tối nay 6/11.

MU sẽ đá 3 trung vệ ra sao khi thiếu vắng Lindelof và Varane?

MU sẽ đá 3 trung vệ ra sao khi thiếu vắng Lindelof và Varane?

Trước thềm trận derby Manchester vào tối nay (ngày 6/11), MU gặp phải rất nhiều bất lợi về mặt nhân sự ở hàng thủ khi hai trung vệ Victor Lindelof là Raphael Varane vắng mặt vì chấn thương.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Tottenham Hotspur sa thải HLV Ange Postecoglou

Tottenham Hotspur sa thải HLV Ange Postecoglou

Mặc dù Ange Postecoglou đã giúp Tottenham Hotspur giành vé tham dự Cúp C1 châu Âu mùa tới, đội bóng Anh vẫn quyết định sa thải ông chỉ ít ngày sau khi mùa giải 2024/25 khép lại.

Sao trẻ từ chối MU chọn số áo bị 'nguyền rủa', bỏ trống 2 năm ở Chelsea

Sao trẻ từ chối MU chọn số áo bị 'nguyền rủa', bỏ trống 2 năm ở Chelsea

Ngay sau khi chính thức đầu quân cho Chelsea, tiền đạo trẻ Liam Delap đã ra quyết định đầy bất ngờ khi anh chọn áo số 9, vốn được xem là con số bị nguyền rủa ở Chelsea suốt 20 năm qua.

Chelsea vượt mặt MU, chính thức sở hữu 'sát thủ' được săn đón

Chelsea vượt mặt MU, chính thức sở hữu 'sát thủ' được săn đón

Sau khi đặt bút ký vào bản hợp đồng kéo dài 6 năm, Liam Delap được kỳ vọng sẽ trở thành mũi nhọn mới trên hàng công, mang đến làn gió tươi mới cho Chelsea trong mùa giải sắp tới.

Cầu thủ gốc Indonesia Tijjani Reijnders gia nhập Man City với giá 59 triệu bảng

Cầu thủ gốc Indonesia Tijjani Reijnders gia nhập Man City với giá 59 triệu bảng

Man City vừa thực hiện một trong những thương vụ đáng chú ý nhất kỳ chuyển nhượng hè 2025 khi đạt thỏa thuận chiêu mộ Tijjani Reijnders, cầu thủ mang trong mình 2 dòng máu Hà Lan - Indonesia.

Bruno Fernandes xác nhận từ chối Al Hilal, giải thích lựa chọn ở lại MU

Bruno Fernandes xác nhận từ chối Al Hilal, giải thích lựa chọn ở lại MU

Hôm qua Bruno Fernandes đã chính thức từ chối đề nghị bom tấn từ Al Hilal. Giờ đây, tiền vệ này đã tiết lộ lý do anh chọn ở lại MU, ít nhất là vào thời điểm hiện tại.

Chelsea không mua đứt, chấp nhận mất tiền để trả Sancho về MU

Chelsea không mua đứt, chấp nhận mất tiền để trả Sancho về MU

Chelsea vừa đưa ra quyết định về tương lai của Jadon Sancho. Theo đó, nhà vô địch Cúp C3 châu Âu quyết định đẩy tiền đạo 25 tuổi về lại MU, không kích hoạt điều khoản mua đứt anh.

Bruno Fernandes từ chối 'tiền tấn' của đại gia Saudi Arabia, quyết đưa MU trở lại đỉnh cao

Bruno Fernandes từ chối 'tiền tấn' của đại gia Saudi Arabia, quyết đưa MU trở lại đỉnh cao

Khác với dự đoán, Bruno Fernandes đã từ chối đề nghị bom tấn với tổng giá trị lên tới 200 triệu bảng từ Al Hilal. Tiền vệ 30 tuổi dường như muốn ở lại để tiếp tục “đồng cam cộng khổ” với MU.

Chelsea chiêu mộ ‘ngọc quý’ từ Bồ Đào Nha cho FIFA Club World Cup 2025

Chelsea chiêu mộ ‘ngọc quý’ từ Bồ Đào Nha cho FIFA Club World Cup 2025

Sự góp mặt của Dario Essugo hứa hẹn sẽ giúp Chelsea tăng cường chiều sâu nơi tuyến giữa và mở ra một tương lai tươi sáng hơn trong hành trình chinh phục các danh hiệu lớn, bao gồm FIFA Club World Cup 2025.

MU công bố tân binh 62,5 triệu bảng thay thế Garnacho

MU công bố tân binh 62,5 triệu bảng thay thế Garnacho

Tiền đạo Matheus Cunha vừa hoàn tất thương vụ rời Wolves để cập bến Manchester United. Trang chủ MU đã xác nhận thông tin này.

Jonny Evans tuyên bố giải nghệ sau khi chia tay MU

Jonny Evans tuyên bố giải nghệ sau khi chia tay MU

Sau khi Manchester United thông báo chia tay Jonny Evans ở thời điểm mùa giải 2024/25 kết thúc, trung vệ kỳ cựu này cũng quyết định nghỉ thi đấu ở tuổi 37.

Tin nổi bật