Ronaldo nhìn chế độ ăn kiêng của Salah cũng phải chào thua

Ở tuổi 29, Mo Salah đang ở thời kỳ phong độ đỉnh cao nhất trong sự nghiệp của mình. Anh cũng là 1 trong những cái tên xứng đáng cạnh tranh cho danh hiệu Quả bóng vàng 2021 với những màn trình diễn siêu hạng cùng Liverpool thời gian qua.

Mùa giải này, Salah tiếp tục là cầu thủ xuất sắc nhất của The Kop, cũng như đang là chân sút nổi bật nhất tại Ngoại hạng Anh. Tiền đạo sinh năm 1992 vừa thiết lập kỷ lục của CLB khi ghi bàn trong 10 trận đấu liên tiếp ở Ngoại hạng Anh cho Lữ đoàn đỏ.

Để có được sự nghiệp chói sáng như hiện nay, siêu sao người Ai Cập đã trải qua 1 chế độ ăn kiêng và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt, ví dụ như thức dậy tập luyện vào lúc 3h sáng trong tháng Ramadan, tháng ăn kiêng của người Hồi Giáo.

Những gì Salah nạp vào cơ thể hàng ngày là rất quan trọng cho sự thành công của anh, mặc dù đôi khi Salah cho phép bản thân có 1 ngày xả hơi với pizza. Salah từng chia sẻ về chế độ ăn uống của mình với CNN:

"Dinh dưỡng rất quan trọng, nó là một phần của bóng đá. Nó đã giúp tôi hồi phục, cho phép tôi ngủ ngon hơn và giúp cơ thể tôi thích nghi nhanh chóng. Bác sĩ dinh dưỡng của tôi nói rằng vì tôi không có bất kỳ chất béo nào trên cơ thể nên tôi có thể ăn những gì mình muốn. Tôi cũng không uống rượu nên không sao cả."

Các bữa ăn của Salah, dù là sáng trưa hay tối, đều đi kèm với trái cây và rau quả. Đối với bữa sáng, anh sẽ ăn parathas - một loại bánh mì dẹt của Ấn Độ - với một ly sữa. Khi đến bữa trưa, Salah có xu hướng thu nạp nhiều calo hơn bằng đậu lăng, bánh mì, thịt gà và sẽ kết thúc bằng một bát sữa chua.

Bữa tối thường là một bữa ăn nhẹ - với súp, salad và rau quả. Cùng với đó là món ăn ưa thích của Salah, một đặc sản Ai Cập có tên kushari, được làm từ gạo, mì ống và đậu lăng và phủ lên trên là cà chua, đậu gà và hành tây tẩm gia vị.

Không chỉ nghiêm túc trong việc lựa chọn đồ ăn, Salah còn chăm chỉ đến nỗi ám ảnh với việc tập luyện duy trì vóc dáng. Nếu không tập luyện với đội bóng, Salah sẽ thực hiện thêm các buổi tập tạ, tập thể hình, đo vòng bụng, yoga, bơi lội và các bài tập kéo căng.

Đặc biệt, trong tháng Ramadan của người Hồi Giáo, Salah còn thức dậy từ lúc 3 giờ sáng sau khi nhịn ăn vào ban ngày để tập tạ trong phòng tập thể dục tại nhà của mình.

Chính sự hy sinh và phong thái chuyên nghiệp không khác gì ngôi sao của MU, Cristiano Ronaldo, mà Salah đã được đánh giá là 1 trong những cầu thủ xuất sắc nhất thế giới ở thời điểm hiện tại.