Lukaku tiết lộ bí quyết ăn uống giúp thân hình thon gọn chỉ sau 2 năm rời MU

Một trong những yếu tố mang lại thành công cho Lukaku là việc cầu thủ này thay đổi chế độ ăn uống. Điều đó giúp thể hình của cầu thủ này có sự khác biệt với thời khoác áo Quỷ đỏ.

Lần trở lại với giải Ngoại hạng Anh, Lukaku quyết tâm chứng tỏ đẳng cấp của mình sau khi rời MU trong thất bại cách đây 2 năm. Trước đó, cầu thủ này phần nào lấy lại hình ảnh khi chơi xuất sắc trong màu áo Inter Milan. 

Anh giành danh hiệu Vua phá lưới và giúp Inter lên ngôi vương Serie A mùa 2020-21, lật đổ sự thống trị trong một thập kỷ của Juventus. Điều đó khiến Chelsea phải bỏ ra 115 triệu Euro để rước cầu thủ này trở lại Stamford Bridge.

Lukaku tiết lộ bí quyết ăn uống, giúp thân hình thon gọn chỉ sau 2 năm rời MU - Ảnh 1

Một trong những bí quyết giúp Lukaku lấy lại phong độ là chế độ ăn uống giúp cơ thể giảm cân. So với hồi còn khoác áo MU, Lukaku đã giảm được 16kg. Khi đó, Lukaku bị chỉ trích vì cơ thể ngày càng phát phì. Phía MU và Lukaku đã không phát hiện ra những “trục trặc” về hệ tiêu hóa của chân sút người Bỉ.

Sang Inter, Lukaku nhận được sự chăm sóc và tư vấn kỹ lưỡng của chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Matteo Pincella. Pincella đã loại bỏ tất cả món mỳ ống ra khỏi chế độ ăn kiêng của tiền đạo này. Thay thế vào đó, Lukaku ăn nhiều thịt gà, cá và khoai lang.

Lukaku tiết lộ bí quyết ăn uống, giúp thân hình thon gọn chỉ sau 2 năm rời MU - Ảnh 2

“Khi tôi gia nhập Inter, chúng tôi đã tiến hành phân tích cơ thể. Rất nhiều thứ đã thay đổi. Tôi ăn nhiều salad và cá, chúng có lợi cho cơ thể của tôi. Tôi uống carnitine và bổ sung vitamin. Tôi ăn salad vào bữa trưa, rất nhiều ức gà, mì shirataki. Kể từ khi tuân theo lối sống này, tôi cảm thấy trên sân tốt hơn, phản ứng nhanh hơn và nhanh hơn”.

“Tôi thích ăn khoai lang và gạo đen, không mỳ ống. Tôi đạt đến đẳng cấp khác cả về thể chất lẫn tinh thần. Trước mỗi trận đấu, tôi hấp thụ khá nhiều carbohydrates. Sau hầu hết các trận, tôi ăn hai gói gnocchi. Chúng dễ tiêu hóa và giúp ích nhiều cho tôi. Tôi ăn uống tại SVĐ, trong căng tin của đội hoặc mang thức ăn về nhà. Sao đó, tôi sử dụng nước đá để phục hồi”.

TIN LIÊN QUAN
Sancho lần đầu đá chính, MU thắng dễ Burnley 3-1

Sancho lần đầu đá chính, MU thắng dễ Burnley 3-1

Ngày hôm qua (17/8), tiền vệ Jadon Sancho đã có lần đầu tiên ra sân đá chính cho MU khi Quỷ đỏ bất ngờ có trận đấu giao hữu kín với Burnley.

Bị fan chửi bới thậm tệ, mục tiêu 25 triệu bảng của Arsenal phải khoá bình luận trên Instagram

Bị fan chửi bới thậm tệ, mục tiêu 25 triệu bảng của Arsenal phải khoá bình luận trên Instagram

Thủ thành người Anh Aaron Ramsdale đã phải giới hạn tính năng bình luận trên trang cá nhân trước những lời lăng mạ từ phía các CĐV quá khích của Arsenal.

Chính thức: Arsenal công bố tân binh Martin Odegaard

Chính thức: Arsenal công bố tân binh Martin Odegaard

Tiền vệ người Na Uy Martin Odegaard chính thức trở lại CLB Arsenal bằng thương vụ mua đứt trị giá 30 triệu bảng.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Salah vượt Aguero, thiết lập cột mốc vĩ đại tại Ngoại hạng Anh

Salah vượt Aguero, thiết lập cột mốc vĩ đại tại Ngoại hạng Anh

Với pha lập công vào lưới Tottenham, Mohamed Salah chính thức vượt qua huyền thoại Sergio Aguero để trở thành cầu thủ nước ngoài ghi nhiều bàn nhất lịch sử Ngoại hạng Anh.

Liverpool vô địch Ngoại hạng Anh 2025: Cú hích lịch sử cùng Arne Slot

Liverpool vô địch Ngoại hạng Anh 2025: Cú hích lịch sử cùng Arne Slot

Liverpool chính thức đăng quang ngôi vô địch Ngoại hạng Anh 2024/2025 trước 4 vòng đấu, đánh dấu lần thứ 20 họ lên ngôi vương bóng đá Anh, ngang bằng kỷ lục của MU.

Chốt sổ 3 đội xuống hạng tại Ngoại hạng Anh

Chốt sổ 3 đội xuống hạng tại Ngoại hạng Anh

Chiến dịch đầy nỗ lực của Ipswich Town tại Premier League đã kết thúc trong buồn bã khi CLB này để thua 0-3 trước Newcastle và chính thức xuống hạng.

Darwin Nunez xóa bài viết nói xấu Liverpool trên mạng xã hội

Darwin Nunez xóa bài viết nói xấu Liverpool trên mạng xã hội

Mối bất hòa giữa Darwin Nunez và ban lãnh đạo Liverpool đã trở thành sự thật, khi chân sút này chỉ trích The Kop qua một bài viết trên trang mạng xã hội cá nhân, rồi nhanh chóng xóa không lâu sau đó.

Nicolas Jackson ghi bàn đầu tiên sau 4 tháng, Chelsea thắng tối thiểu Everton

Nicolas Jackson ghi bàn đầu tiên sau 4 tháng, Chelsea thắng tối thiểu Everton

Chiến thắng ở trận đấu sớm thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh giúp Chelsea tạm vượt qua Nottingham Forest để chiếm vị trí thứ 4, đồng thời giúp chân sút Nicolas Jackson chấm dứt 4 tháng không ghi bàn.

Jamie Vardy rời Leicester: Tạm biệt một huyền thoại với thói quen siêu dị

Jamie Vardy rời Leicester: Tạm biệt một huyền thoại với thói quen siêu dị

Trong mùa giải 2015-16 thần thánh, Leicester City đã bay cao trên đôi cánh của Jamie Vardy. Thế nhưng, ít ai biết rằng lão tướng này sở hữu chế độ dinh dưỡng rất kì dị. Nhưng có lẽ cũng vì nét dị hợm ấy mà Jamie đã trở thành mảnh ghép thú vị của môn thể thao Vua, cũng như huyền thoại bất tử vĩ đại nhất của riêng Leicester City.

Vardy chia tay Leicester sau 13 năm nhưng không treo giày

Vardy chia tay Leicester sau 13 năm nhưng không treo giày

Tiền đạo Jamie Vardy xác nhận anh sẽ rời câu lạc bộ Leicester City sau khi mùa giải 2024/25 khép lại, nhưng sẽ tìm đội bóng mới để đầu quân thay vì giải nghệ ở tuổi 38.

HLV Newcastle tái xuất sau 2 tuần chiến đấu với viêm phổi

HLV Newcastle tái xuất sau 2 tuần chiến đấu với viêm phổi

Sau quá trình điều trị viêm phổi, HLV Eddie Howe đã tái xuất và sẵn sàng cùng Newcastle bay cao trong giai đoạn quyết định của mùa giải.

Vừa lên hạng 3 ngày, Leeds đã tính 'vắt chanh bỏ vỏ'

Vừa lên hạng 3 ngày, Leeds đã tính 'vắt chanh bỏ vỏ'

Chỉ 3 ngày sau khi giành vé trở lại Ngoại hạng Anh, Leeds đã khiến người hâm mộ bất ngờ khi cân nhắc việc thay đổi HLV trưởng.

Arsenal hòa thất vọng trước Crystal Palace, Liverpool chỉ còn cách ngôi vương 1 điểm

Arsenal hòa thất vọng trước Crystal Palace, Liverpool chỉ còn cách ngôi vương 1 điểm

Arsenal tiếp tục khiến người hâm mộ thất vọng khi chỉ giành được trận hòa 2-2 trước Crystal Palace trên sân Emirates ở vòng 34 Ngoại hạng Anh, qua đó gần như dâng chức vô địch cho Liverpool.

Tin nổi bật