Footwork - Bộ pháp trong Boxing là gì?

Footwork - Bộ pháp là yếu tố giúp Boxing trở nên biến hóa khôn lường dù chỉ có 6 đòn đấm.

Trong thể thao nói chung, Footwork, hay còn gọi là bộ pháp, được hiểu đơn giản là kỹ thuật chuyển động giúp vận động viên di chuyển nhanh và hiệu quả nhất có thể. Nhưng trong bộ môn Quyền Anh, định nghĩa Footwork có phần phức tạp hơn vì nó là nền tảng của những cú đấm có uy lực.

Bởi thế, có thể mở rộng định nghĩa của Footwork trong Quyền Anh không chỉ đơn giản là kỹ thuật di chuyển mà còn là chuyển động có mục đích đặt trọng tâm cơ thể ở vị trí hoàn hảo nhất để thực hiện động tác tấn công hoặc phòng thủ. Đây là điều rất quan trọng, bởi lực để tung ra một cú đấm không đến trực tiếp từ cánh tay, mà từ chân, thông qua vùng cơ core lên vai rồi mới đến cánh tay phát lực.

Cũng vì thế, đặc trưng cơ bản của Footwork Boxing là phải đặt chân đúng vị trí thay vì cố di chuyển thật nhanh. Luôn bước theo hướng mũi chân bạn định sẵn. Việc di chuyển này sẽ khó khăn lúc đầu, nhưng càng về sau nó sẽ dần dễ dàng. Bạn sẽ có thể di chuyển tiến lùi thật nhanh. Khi bộ pháp đã thành phản xạ, và bạn phải di chuyển nhanh theo nhịp độ trận đấu, cả 2 chân sẽ di chuyển trên ức bàn chân theo nhịp, giống như đang nhảy múa vậy.

Trên sàn đấu Boxing, Footwork là một yếu tố quan trọng không kém gì thể lực, sức mạnh và tốc độ. Các tay đấm trình độ càng cao thì footwork của họ càng uyển chuyển, linh hoạt.

Điển hình nhất về một võ sĩ có Footwork xuất sắc trong thời điểm hiện tại có thể nói đến Vasyl Lomachenko. Lomachenko không phải là một tay đấm tải đòn nặng, nhưng anh có tới 10 trận thắng bằng K.O trong tổng số 14 trận thắng. Tất cả đều nhờ việc dùng footwork để tìm kiếm những góc đánh thuận lợi, giúp anh tối đa khả năng tấn công.

TIN LIÊN QUAN
Takedown là những kĩ thuật gì?

Takedown là những kĩ thuật gì?

Khán giả hẳn đã nghe nhiều về thuật ngữ takedown trong các trận đấu MMA, vật, Wrestling, Jiu Jitsu. Vậy Takedown nghĩa là gì?

Huyền thoại WWE Kurt Angle: Có duyên nhưng không có phận với UFC

Huyền thoại WWE Kurt Angle: Có duyên nhưng không có phận với UFC

UFC đã 2 lần mời huyền thoại WWE Kurt Angle đến với lồng bát giác nhưng đều phải ra về tay trắng.

Vòng loại cuối của môn Quyền Anh cho Thế vận hội Tokyo bị loại bỏ

Vòng loại cuối của môn Quyền Anh cho Thế vận hội Tokyo bị loại bỏ

Liên đoàn Boxing Nhật Bản vừa qua đã cho biết sẽ hủy bỏ vòng loại Quyền Anh toàn cầu cuối cùng của Thế vận hội Tokyo.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Mai Chúc thua võ sĩ Kazakhstan, nhận HCB Boxing U22 và trẻ châu Á

Mai Chúc thua võ sĩ Kazakhstan, nhận HCB Boxing U22 và trẻ châu Á

Võ sĩ Ngô Thị Mai Chúc đã khép lại hành trình của các võ sĩ Việt Nam tại giải vô địch Boxing U22 và trẻ châu Á 2025, khi cô để thua đối thủ Elina Bazarova trong trận chung kết.

Võ sĩ Lào Cai giành HCV Boxing U22 và trẻ châu Á

Võ sĩ Lào Cai giành HCV Boxing U22 và trẻ châu Á

Sau Nguyễn Thị Ngọc Trân, Sông Thị Kim Ngân đã trở thành võ sĩ thứ 2 mang về HCV cho Việt Nam tại giải vô địch Boxing U22 và trẻ châu Á 2025.

Việt Nam có HCV đầu tiên tại giải Boxing U22 châu Á

Việt Nam có HCV đầu tiên tại giải Boxing U22 châu Á

Trong trận chung kết hạng cân 50kg nữ lứa tuổi U22, võ sĩ Nguyễn Thị Ngọc Trân đã đánh bại đối thủ Gulnar Turapbay, qua đó giành HCV chung cuộc.

Trương Hà Vy thua sớm ở hiệp 1, nhận HCĐ Boxing U22 và trẻ châu Á

Trương Hà Vy thua sớm ở hiệp 1, nhận HCĐ Boxing U22 và trẻ châu Á

Trước một đối thủ quá mạnh ở hạng cân lớn, võ sĩ trẻ Trương Hà Vy đã không thể giành chiến thắng trong trận chung kết giải vô địch Boxing U22 và trẻ châu Á 2025.

Nguyễn Thị Bích thua võ sĩ Kazakhstan, nhận HCB giải Boxing U22 và trẻ châu Á 2025

Nguyễn Thị Bích thua võ sĩ Kazakhstan, nhận HCB giải Boxing U22 và trẻ châu Á 2025

Sau Vũ Thị Thơm, một võ sĩ Việt Nam khác là Nguyễn Thị Bích đã để thau trong trận chung kết giải vô địch Boxing U22 và trẻ châu Á 2025, trong bối cảnh đối thủ của cô tỏ ra quá mạnh.

Vũ Thị Thơm thua võ sĩ Kazakhstan, nhận HCB giải Boxing U22 và trẻ châu Á 2025

Vũ Thị Thơm thua võ sĩ Kazakhstan, nhận HCB giải Boxing U22 và trẻ châu Á 2025

Thể lực suy giảm về hiệp 2 và 3, cũng như chiến thuật thi đấu có phần thiếu hợp lý đã khiến võ sĩ Việt Nam Vũ Thị Thơm để thua trong trận chung kết hạng mục U18 giải vô địch Boxing U22 và trẻ châu Á 2025.

Hà Duy Cường thua điểm, nhận HCĐ giải Boxing U22 châu Á

Hà Duy Cường thua điểm, nhận HCĐ giải Boxing U22 châu Á

Trước một võ sĩ rất mạnh của Kyrgyzstan là Sagyn Satybaldy, võ sĩ Việt Nam Hà Duy Cường (đơn vị Quân Đội) đã thua điểm sau 3 hiệp đấu, qua đó chính thức dừng bước ở vòng bán kết.

Phạm Đăng Lưu thua ở đầu hiệp 2, dừng bước tại giải Boxing U22 và trẻ châu Á 2025

Phạm Đăng Lưu thua ở đầu hiệp 2, dừng bước tại giải Boxing U22 và trẻ châu Á 2025

Ở cấp độ trẻ, Phạm Đăng Lưu là võ sĩ gần như không có đối thủ tại các giải quốc gia. Võ sĩ người Lào Cai cũng gây bất ngờ tại giải vô địch Boxing trẻ châu Á 2023, khi anh giành HCB lúc mới 17 tuổi. Tuy nhiên, sân chơi quốc tế, và ở lứa tuổi cấp độ kiện tướng luôn rất khác.

Nguyễn Thị Bích vào chung kết, Boxing Việt Nam có 6 võ sĩ tranh HCV giải U22 và trẻ châu Á

Nguyễn Thị Bích vào chung kết, Boxing Việt Nam có 6 võ sĩ tranh HCV giải U22 và trẻ châu Á

Võ sĩ Nguyễn Thị Bích (Hà Nội) đã khép lại vòng bán kết giải vô địch Boxing U22 và trẻ châu Á 2025 với kết quả tốt, khi cô đánh bại đối thủ Elizaveta Lyneva để giành vé vào chơi trận chung kết.

Võ sĩ Thái Bình vào chung kết giải Boxing U22 và trẻ châu Á 2025

Võ sĩ Thái Bình vào chung kết giải Boxing U22 và trẻ châu Á 2025

Boxing Việt Nam đã có thêm 1 đại diện vào chung kết giải vô địch Boxing U22 và trẻ châu Á 2025, khi võ sĩ Vũ Thị Thơm vượt qua đại diện chủ nhà để lọt vào trận tranh vô địch.

Tin nổi bật