Nhà vô địch UFC ép cân, giảm 15kg trong 4 tháng

Chúng ta đã nghe nhiều về công thức ép cân sâu trong thời gian ngắn ở các giải võ thuật chuyên nghiệp, nhưng điều này thường chỉ áp dụng cho võ sĩ nam. Với nữ giới, những người có thể trạng hoàn toàn khác, việc ép cân sâu có thể gây ra biến chứng khó lường. Vì thế, võ sĩ nữ chỉ có thể ép cân khá ít, cũng như trong thời gian tương đối dài.

Kayla Harrison, nhà tân vô địch UFC là minh chứng rõ nhất cho việc đó. Khi Harrison còn thi đấu ở sân chơi Olympic, cân nặng của cô dao động trong mức 77-78kg. Khi võ sĩ này chuyển sang sân chơi MMA, cô thi đấu ở hạng Featherweight và Lightweight (66-71kg). Nhưng tại UFC, Harrison xuống hẳn hạng Bantamweight (61kg) để tranh tài.

Có thông tin cho thấy Harrison xuống hạng cân thấp ở UFC để sau khi "thổi" cơ thể về thể trạng cũ, cô sẽ có lợi thế cân nặng khi thi đấu. Nhưng đằng sau lợi thế đó là chế độ tập luyện, ăn uống kham khổ. Cá nhân Harrison từng chia sẻ về lịch trình khó khăn này của bản thân, khi phải ép cân sâu cùng giáo án bài bản, thậm chí có phần khổ hạnh.

"Mỗi lần ép cân của tôi kéo dài nhiều tuần, nhiều tháng. Trong 12 tuần (3 tháng) liên tục, tôi chạy, đi bộ, bơi và tập đạp xe khoảng 10-13km. Quá trình này diễn ra mà không có ngày nghỉ nào trong nhiều tháng. Đến 15 tuần tiếp theo, tôi duy trì việc ăn kiêng. Mỗi khi cảm thấy mình sắp ngất xỉu, tôi chỉ dám ăn một thìa bơ lạc", Harrison nói.

Tại UFC 316, Kayla Harrison trở thành nhà vô địch mới ở hạng cân Bantamweight dành cho nữ. Cô vượt qua Julianna Pena trong hiệp 2, khi thực hiện thuần thục thế khóa khiến đối phương phải xin thua. Trước đó ở hiệp 1, Harrison khiến Pena buộc phải phạm lỗi và bị trừ 1 điểm.