Ăn dứa có tác dụng gì? Có tốt cho sức khỏe không?

Ăn dứa có tác dụng gì? Có tốt cho sức khỏe không? Hãy cùng thethao.vn tìm hiểu các lợi ích từ việc ăn dứa.

Quả dứa có gì đặc biệt?

Quả dứa có tên tiếng Anh là Pineapple hoặc Ananas comosus, là loại trái cây nhiệt đới cực kỳ ngon và tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các hợp chất hữu ích khác, chẳng hạn như các enzym có thể bảo vệ chống lại chứng viêm và bệnh tật.

Quả dứa có nguồn gốc ở Nam Mỹ trước khi du nhập vào châu Âu và được trồng ở nhiều nơi trên thế giới. Hiện tại, châu Á là khu vực trồng dứa nhiều nhất thế giới, với sản lượng chiếm hơn 60%. 

Ăn dứa có tác dụng gì? Có tốt cho sức khỏe không? - Ảnh 1

Tại Việt Nam, dứa được trồng ở hầu hết khắp tỉnh thành. Tuy nhiên, các tỉnh niềm Nam là nơi trồng nhiều hơn cả nhờ khí hậu phù hợp. Kiên Giang và Tiền Giang là 2 tỉnh có sản lượng dứa cao nhất cả nước.

Sau đây là 8 lợi ích đặc biệt từ quả dứa.

1. Nạp đầy chất dinh dưỡng

Theo các nhà khoa học, dứa có hàm lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Vì vậy, đây là trái cây phù hợp với những người muốn rèn luyện sức khỏe, thể hình. Trong 1 cốc nước ép dứa (160g), bao gồm:

Lượng calo: 83

Chất béo: 1,7 gam

Chất đạm: 1 gram

Carbohydrate: 21,6 gam

Chất xơ: 2,3 gam

Vitamin C: 88% lượng cần dùng hàng ngày (DV)

Mangan: 109% DV

Vitamin B6: 11% DV

Đồng: 20% DV

Thiamine: 11% DV

Folate: 7% DV

Kali: 4% DV

Magiê: 5% DV

Niacin: 5% DV

Axit pantothenic: 7% DV

Riboflavin: 4% DV

Sắt: 3% DV

Dứa cũng chứa một lượng vi lượng phốt pho, kẽm, canxi và vitamin A và K.

Như bạn có thể thấy, loại quả này đặc biệt giàu vitamin C và mangan. Vitamin C cần thiết cho sức khỏe miễn dịch, hấp thụ sắt, tăng trưởng và phát triển, trong khi mangan cung cấp các đặc tính chống oxy hóa và hỗ trợ tăng trưởng và trao đổi chất.

Chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa trong cơ thể của bạn, có thể giúp ngăn ngừa chứng viêm có thể dẫn đến ung thư và các bệnh mãn tính khác. Dứa cũng chứa các vi chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như đồng, thiamine và vitamin B6, rất cần thiết cho sự trao đổi chất lành mạnh.

2. Chứa chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật

Dứa đặc biệt giàu chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid và các hợp chất phenolic. Hai nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng chất chống oxy hóa của dứa có thể có tác dụng bảo vệ tim, mặc dù nghiên cứu trên người còn thiếu.

Hơn nữa, nhiều chất chống oxy hóa trong dứa được coi là chất chống oxy hóa liên kết, có nghĩa là chúng tạo ra tác dụng lâu dài hơn.

Ăn dứa có tác dụng gì? Có tốt cho sức khỏe không? - Ảnh 3

3. Có thể hỗ trợ tiêu hóa

Bạn sẽ thường thấy dứa được phục vụ cùng với thịt và gia cầm ở các nước như Brazil. Điều thú vị là loại trái cây này có chứa một nhóm các enzym tiêu hóa gọi là bromelain có thể giúp dễ tiêu hóa thịt. 

Bromelain có chức năng như một protease, giúp phá vỡ các phân tử protein thành các khối xây dựng của chúng, chẳng hạn như axit amin và peptit nhỏ. Khi các phân tử protein bị phá vỡ, ruột non của bạn có thể dễ dàng hấp thụ chúng hơn. 

Bromelain cũng được sử dụng rộng rãi như một chất làm mềm thịt thương mại do khả năng phá vỡ các protein thịt dai. Hơn nữa, dứa là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.

4. Có thể có tác dụng giảm nguy cơ ung thư

Ung thư là một bệnh mãn tính được đặc trưng bởi sự phát triển không kiểm soát của tế bào. Sự tiến triển của nó thường liên quan đến căng thẳng oxy hóa và viêm mãn tính. Một số nghiên cứu lưu ý rằng dứa và các hợp chất của nó, bao gồm bromelain, có thể làm giảm nguy cơ ung thư bằng cách giảm thiểu stress oxy hóa và giảm viêm.

Cho dù vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu, nhưng dứa chứa một số hợp chất như bromelain có thể có tác dụng giảm nguy cơ ung thư.

5. Có thể tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn chặn chứng viêm

Dứa đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ. Chúng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các enzym như bromelain có thể cải thiện chung khả năng miễn dịch và giảm viêm.

Ăn dứa có tác dụng gì? Có tốt cho sức khỏe không? - Ảnh 2

6. Có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp

Đặc tính chống viêm của bromelain có thể giúp giảm đau cho những người bị viêm khớp. Một nghiên cứu cho thấy chất bổ sung bromelain có hiệu quả trong việc xoa dịu chứng viêm xương khớp ở lưng dưới như điều trị đau thường xuyên. Tuy nhiên, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu để đánh giá chính xác điều này.

7. Có thể tăng tốc độ phục hồi sau phẫu thuật hoặc sau khi tập thể dục

Ăn dứa có thể làm giảm thời gian hồi phục sau phẫu thuật hoặc tập thể dục. Trong khi loại trái cây này giúp bổ sung lượng carb dự trữ sau khi tập thể dục , một số lợi ích của nó cũng là do đặc tính chống viêm của bromelain. Các protease như bromelain có thể tăng tốc độ phục hồi cơ sau khi tập thể dục gắng sức bằng cách giảm viêm xung quanh mô cơ bị tổn thương.

8. Dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn

Dứa có vị ngọt, tiện lợi và dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống. Bạn có thể mua dứa ở bất cứ đâu, và ăn theo nhiều cách khác nhau. Ngoài việc ăn dứa tươi, bạn cũng có thể ép sinh tố, xào với thức ăn, cho vào canh chua, hoặc ăn cùng salad hoặc pizza.

Ăn dứa có tác dụng gì? Có tốt cho sức khỏe không? - Ảnh 4

Ăn dứa có tác hại nào không?

Dứa không phải là một chất gây dị ứng phổ biến. Ăn chúng được coi là có nguy cơ rất thấp trừ khi bạn bị dị ứng dứa . Trong trường hợp đó, bạn nên tránh dứa và các chất chiết xuất từ nó.

Ngoài ra, những người bị tiểu đường hoặc béo phì không nên ăn dứa, hoặc ăn ở mức độ cho phép để đảm bảo sức khỏe. Phụ nữ có thai cũng được khuyên không nên ăn dứa, đặc biệt trong 3 tháng đầu.

Những người khỏe mạnh cũng không nên ăn nhiều dứa hơn khẩu phần ăn mỗi ngày, bởi lẽ việc đó có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Ví dụ, bromelain có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Vì vậy, những người dùng thuốc làm loãng máu nên ăn dứa với lượng vừa phải.

TIN LIÊN QUAN
ĐT Việt Nam lên đường sang Indonesia đấu vòng loại World Cup 2026

ĐT Việt Nam lên đường sang Indonesia đấu vòng loại World Cup 2026

Đội tuyển Việt Nam 27 phút trước

Sáng nay, ĐT Việt Nam đã có mặt ở sân bay Nội Bài để đáp chuyến bay đến Indonesia chuẩn bị cho trận đấu tại vòng loại World Cup 2026 vào ngày 21/3.

Nhận định, soi kèo Vegalta Sendai vs Roasso Kumamoto, 12h00 ngày 20/03: Khó tin chủ nhà

Nhận định, soi kèo Vegalta Sendai vs Roasso Kumamoto, 12h00 ngày 20/03: Khó tin chủ nhà

Nhận định Vegalta Sendai vs Roasso Kumamoto, 12h00 ngày 20/03, giải Hạng 2 Nhật Bản. Dự đoán bóng đá, soi kèo nhà cái Vegalta Sendai vs Roasso Kumamoto chuẩn xác.

Filonenko rời Lion Championship, trả lại đai vô địch

Filonenko rời Lion Championship, trả lại đai vô địch

MMA 1 giờ trước

Theo thông báo của ban tổ chức giải vô địch MMA Việt Nam Lion Championship, võ sĩ Aleksei Filonenko sẽ không tham dự mùa giải tới, đồng thời trả lại đai vô địch hạng cân 77kg.

Nhận định, soi kèo Oita Trinita vs Kagoshima United, 12h00 ngày 20/03: Bắt nạt tân binh

Nhận định, soi kèo Oita Trinita vs Kagoshima United, 12h00 ngày 20/03: Bắt nạt tân binh

Nhận định Oita Trinita vs Kagoshima United, 12h00 ngày 20/03, giải Hạng 2 Nhật Bản. Dự đoán bóng đá, soi kèo nhà cái Oita Trinita vs Kagoshima United chuẩn xác.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Nguyễn Huy Hoàng tham dự giải bơi vô địch quốc gia bể 25m

Nguyễn Huy Hoàng tham dự giải bơi vô địch quốc gia bể 25m

Nam kình ngư Nguyễn Huy Hoàng sẽ thi đấu ở giải Vô địch quốc gia bể ngắn 25m 2024 tại Thừa Thiên – Huế.

'Hot girl' làng aerobic Việt Nam bị cấm thi đấu 2 năm vì doping

'Hot girl' làng aerobic Việt Nam bị cấm thi đấu 2 năm vì doping

Theo tin mới nhất, đội tuyển aerobic của Việt Nam xác nhận VĐV Trần Hà Vi bị phát hiện dương tính với doping. Án kỷ luật dành cho cô là cấm thi đấu 2 năm.

VĐV chậm lương 2 tháng, đại diện Thể thao Hà Nội nói gì?

VĐV chậm lương 2 tháng, đại diện Thể thao Hà Nội nói gì?

Nhiều VĐV của các đội thể thao Hà Nội không nhận được tiền lương kể từ đầu năm 2024, nhưng đại diện Trung tâm Huấn luyện và thi đấu TDTT Hà Nội cho biết vấn đề này sẽ sớm được giải quyết.

Ánh Viên và Hiệp hội Thể thao Dưới nước bị mạo danh trên Facebook

Ánh Viên và Hiệp hội Thể thao Dưới nước bị mạo danh trên Facebook

Chia sẻ trên trang cá nhân, cựu tuyển thủ bơi Việt Nam Nguyễn Thị Ánh Viên đã gửi lời cảnh báo đến bạn đọc về tình trạng có nhiều trang giả mạo Hiệp hội Thể thao Dưới nước Việt Nam, cũng như CLB bơi của cô để thu lợi bất chính.

Nhà vô địch SEA Games 32 lo mất suất dự Olympic Paris 2024 vì… thiếu tiền

Nhà vô địch SEA Games 32 lo mất suất dự Olympic Paris 2024 vì… thiếu tiền

Điền kinh 02/03/2024

Chhun Bunthon, người từng làm nên lịch sử cho điền kinh Campuchia tại SEA Games 32, đang đối diện nguy cơ tan vỡ giấc mơ Olympic Paris do thiếu tiền.

4 HLV TDDC Quốc gia mất việc sau lùm xùm ăn chặn tiền thưởng

4 HLV TDDC Quốc gia mất việc sau lùm xùm ăn chặn tiền thưởng

Cục Thể dục thể thao đã có văn bản chấm dứt hợp đồng với 4 huấn luyện viên thể dục dụng cụ trong vụ ăn chặn tiền thưởng của VĐV.

Kình ngư Nguyễn Huy Hoàng tiếp tục phá kỷ lục, giành HCV thứ hai tại giải châu Á

Kình ngư Nguyễn Huy Hoàng tiếp tục phá kỷ lục, giành HCV thứ hai tại giải châu Á

Tham gia giải bơi các nhóm tuổi châu Á 2024, Nguyễn Huy Hoàng tiếp tục thể hiện được sự vượt trội so với các đối thủ. Kình ngư Việt Nam đã giành HCV nội dung 1.500 mét đầy thuyết phục.

Nguyễn Huy Hoàng phá kỷ lục giải châu Á khi dự vòng loại Olympic Paris 2024

Nguyễn Huy Hoàng phá kỷ lục giải châu Á khi dự vòng loại Olympic Paris 2024

Kình ngư Nguyễn Huy Hoàng vừa phá kỷ lục ở giải trẻ châu Á 2024, giải đấu là vòng loại Olympic Paris sẽ diễn ra từ tháng 7 tới.

HCB ASIAD 19 Khánh Phong chỉ xếp thứ 19 ở giải thế giới

HCB ASIAD 19 Khánh Phong chỉ xếp thứ 19 ở giải thế giới

Ở Cúp Thể dục dụng cụ thế giới 2024, giải đấu được tính như vòng loại Olympic Paris 2024, VĐV của Việt Nam là Nguyễn Văn Khánh Phong đã thể hiện không thành công, chỉ cán đích thứ 19 trên 26 cái tên đấu vòng loại.

ĐT Điền kinh Việt Nam bỏ giải chạy tiếp sức thế giới, tập trung cho đấu trường châu lục

ĐT Điền kinh Việt Nam bỏ giải chạy tiếp sức thế giới, tập trung cho đấu trường châu lục

Điền kinh 18/02/2024

ĐT Điền kinh Việt Nam sẽ tham dự giải chạy tiếp sức châu Á để cố gắng giành vé dự Olympic Paris 2024.

Giao hữu quốc tế Giao hữu quốc tế
Stromsgodset Stromsgodset
Sandefjord Sandefjord
Molde Molde
Brann Brann
Drogheda United Drogheda United
Athlone Town Athlone Town
St. Mochtas St. Mochtas
Dundalk Dundalk
Hạng 2 Nhật Bản Hạng 2 Nhật Bản
Vòng 5
Fagiano Okayama Fagiano Okayama
Mito Hollyhock Mito Hollyhock
Vegalta Sendai Vegalta Sendai
Roasso Kumamoto Roasso Kumamoto
Yokohama FC Yokohama FC
Thespa Kusatsu Thespa Kusatsu
Blaublitz Akita Blaublitz Akita
Tochigi SC Tochigi SC
JEF United Ichihara Chiba JEF United Ichihara Chiba
Shimizu S-Pulse Shimizu S-Pulse
Ventforet Kofu Ventforet Kofu
Ban Di Tesi Iwaki Ban Di Tesi Iwaki
Montedio Yamagata Montedio Yamagata
Fujieda MYFC Fujieda MYFC
Oita Trinita Oita Trinita
Kagoshima United Kagoshima United
VĐQG Argentina VĐQG Argentina
Vòng 11
Argentinos juniors Argentinos juniors
Rosario Central Rosario Central
Hạng 4 Anh Hạng 4 Anh
Vòng 36
Bradford City Bradford City
Notts County Notts County
Hạng 2 Mexico Hạng 2 Mexico
Vòng 11
Cancun FC Cancun FC
Tepatitlan de Morelos Tepatitlan de Morelos
CF Atlante CF Atlante
Mineros de Zacatecas Mineros de Zacatecas
Alebrijes de Oaxaca Alebrijes de Oaxaca
Tlaxcala FC Tlaxcala FC
Colombia Copa Cup Colombia Copa Cup
Vòng 1
Jaguares de Cordoba Jaguares de Cordoba
Atletico FC Atletico FC
England Conference North Division England Conference North Division
Vòng 33
Blyth Spartans Blyth Spartans
Buxton FC Buxton FC
Bishop's Stortford Bishop's Stortford
Kings Lynn Kings Lynn
Brazil women's League Brazil women's League
Vòng 2
Real Brasilia FC (nữ) Real Brasilia FC (nữ)
Ferroviaria SP (nữ) Ferroviaria SP (nữ)
Sao Paulo/SP (nữ) Sao Paulo/SP (nữ)
Kindermann (nữ) Kindermann (nữ)
Flamengo/RJ (nữ) Flamengo/RJ (nữ)
Cruzeiro MG (nữ) Cruzeiro MG (nữ)
Cúp nữ Châu Âu Cúp nữ Châu Âu
Quarterfinals
Ajax Amsterdam (nữ) Ajax Amsterdam  (nữ)
Chelsea FC (nữ) Chelsea FC (nữ)
Benfica (nữ) Benfica (nữ)
Lyon (nữ) Lyon (nữ)
England Ryman(Isthmian) League Premier Division England Ryman(Isthmian) League Premier Division
Vòng 33
Cheshunt Cheshunt
Folkestone Folkestone
Bognor Regis Town Bognor Regis Town
Whitehawk Whitehawk
Concord Rangers Concord Rangers
Potters Bar Town Potters Bar Town
Hastings United Hastings United
Hornchurch Hornchurch
Canvey Island Canvey Island
Horsham Horsham
Cúp Mỹ Cúp Mỹ
Vòng 1
Chattanooga Chattanooga
Miami United Miami United
SC Brave Lions SC Brave Lions
Savannah Clovers Savannah Clovers
Vermont Green Vermont Green
Lexington Lexington
Forward Madison FC Forward Madison FC
Duluth Duluth
West Chester United West Chester United
Maryland Bobcats FC Maryland Bobcats FC
Tormenta FC Tormenta FC
America CFL Spurs America CFL Spurs
Tulsa Athletics Tulsa Athletics
Northern Colorado Northern Colorado
Austin FC II Austin FC II
Foro SC Foro SC
Portland Timbers Reserve Portland Timbers Reserve
El Farolito SC El Farolito SC
Colombia Copa Premier Colombia Copa Premier
Vòng 8
Deportes Quindio Deportes Quindio
Real Cartagena Real Cartagena
England Conference England Conference
Vòng 39
Barnet Barnet
Eastleigh Eastleigh
Japanese WE League Japanese WE League
Vòng 11
Nojima Stella (nữ) Nojima Stella (nữ)
Nagano Parceiro (nữ) Nagano Parceiro (nữ)
Omiya Ardija (nữ) Omiya Ardija (nữ)
NTV Beleza (w) NTV Beleza (w)
Cerezo Osaka Sakai (nữ) Cerezo Osaka Sakai  (nữ)
Hiroshima Sanfrecce (nữ) Hiroshima Sanfrecce (nữ)
AS Elfen Sayama (nữ) AS Elfen Sayama (nữ)
INAC (nữ) INAC (nữ)
Urawa Red Diamonds (nữ) Urawa Red Diamonds (nữ)
Vegalta Sendai (nữ) Vegalta Sendai (nữ)
The lowlands of Scotland League The lowlands of Scotland League
Vòng
Tranent Juniors Tranent Juniors
East Stirlingshire East Stirlingshire
Albion Rovers Albion Rovers
Cumbernauld Colts Cumbernauld Colts
FFSA PL FFSA PL
Vòng 3
Cumberland United FC Cumberland United FC
Fulham United FC Fulham United FC
England U21 Professional Development League 2 England U21 Professional Development League 2
Vòng 15
Ipswich U21 Ipswich U21
Bournemouth AFC U21 Bournemouth AFC U21
Barnsley U21 Barnsley U21
Coventry U21 Coventry U21
Fleetwood Town U21 Fleetwood Town U21
Wigan U21 Wigan U21
Watford U21 Watford U21
Bristol City U21 Bristol City U21
Sheffield Utd U21 Sheffield Utd U21
Peterborough U21 Peterborough U21
Hull City U21 Hull City U21
Birmingham City U21 Birmingham City U21
Argentina Prim C Metropolitana Argentina Prim C Metropolitana
Vòng 8
Comunicaciones BsAs Comunicaciones BsAs
CA Fenix Pilar CA Fenix Pilar
Northern Ireland IFA Championship Northern Ireland IFA Championship
Vòng 25
Newington Newington
Knockbreda Knockbreda
Ards FC Ards FC
Portadown Portadown
Ghana Premier Ghana Premier
Vòng 22
Accra Lions Accra Lions
Great Olympics Great Olympics
Israel B League Israel B League
Vòng 20
Sport Club Dimona Sport Club Dimona
Shimshon Kafr Qasim Shimshon Kafr Qasim
Hapoel Bnei Zalfa Hapoel Bnei Zalfa
Tzeirey Kafr Kana Tzeirey Kafr Kana
Cúp Liên Đoàn nữ Iceland Cúp Liên Đoàn nữ Iceland
Groups A
Tindastoll Neisti (nữ) Tindastoll Neisti  (nữ)
Keflavik  (nữ) Keflavik (nữ)
KH Hlidarendi (nữ) KH Hlidarendi (nữ)
Smari (nữ) Smari (nữ)
Giải trẻ Anh Giải trẻ Anh
Vòng
Lincoln City Reserves Lincoln City Reserves
Mansfield Town Reserve Mansfield Town Reserve
Australia Queensland Pro Series Australia Queensland Pro Series
Group
Eastern Suburbs Brisbane Eastern Suburbs Brisbane
Gold Coast United Gold Coast United
Primera Division de Ecuador Primera Division de Ecuador
Vòng 4
Cumbaya FC Cumbaya FC
Mushuc Runa Mushuc Runa
Orense SC Orense SC
SC Imbabura SC Imbabura
Libertad FC Libertad FC
Liga Dep. Universitaria Quito Liga Dep. Universitaria Quito
Australian Welsh League Australian Welsh League
Vòng 1
Nepean Football Club Nepean Football Club
University NSW University NSW
Australia W-League Australia W-League
Vòng 16
Wellington Phoenix (nữ) Wellington Phoenix (nữ)
Adelaide United (nữ) Adelaide United (nữ)
Brazil Campeonato Amapaense Brazil Campeonato Amapaense
Vòng
Sao Paulo AP Sao Paulo AP
Santos Macapa Santos Macapa
Wales FAW nam Wales FAW nam
Vòng 25
Briton Ferry Athletic Briton Ferry Athletic
Afan Lido Afan Lido
Caerau Ely Caerau Ely
Pontardawe Town Pontardawe Town
Denbigh Town Denbigh Town
Gresford Gresford
Guilsfield Guilsfield
Caersws Caersws
Holywell Holywell
Prestatyn Town FC Prestatyn Town FC
Algerian Ligue Professionnelle 1 Algerian Ligue Professionnelle 1
Vòng 17
MC Magra MC Magra
CR Belouizdad CR Belouizdad
ES Ben Aknoun ES Ben Aknoun
MC Alger MC Alger
USM Alger USM Alger
ES Setif ES Setif
Switzerland - 2.Liga Switzerland - 2.Liga
Vòng 20
YF Juventus Zurich YF Juventus Zurich
Taverne Taverne
PakistanYajia PakistanYajia
Vòng 4
Parintins FC Parintins FC
Rio Negro AM Rio Negro AM
Kazakhstan Cup Kazakhstan Cup
Group
Maktaaral Maktaaral
SD Family SD Family
Tarlan Tarlan
FK Aksu FK Aksu
Bahrain Division Bahrain Division
Vòng 17
Al-Budaiya Al-Budaiya
Malkia Malkia
Al-Ittifaq Al-Ittifaq
Bahrain SC Bahrain SC
Al Ali CSC Al Ali CSC
Qalali Qalali
Bắc Anh Bắc Anh
Vòng 34
Radcliffe Borough Radcliffe Borough
Morpeth Town Morpeth Town
Stafford Rangers Stafford Rangers
Macclesfield Town Macclesfield Town
Whitby Town Whitby Town
Guiseley Guiseley
Nữ Euro Nữ Euro
Qual.A2
Denmark (nữ) U17 Denmark (nữ) U17
Poland (nữ) U17 Poland (nữ) U17
North Macedonia (nữ) U17 North Macedonia (nữ) U17
Scotland (nữ) U17 Scotland (nữ) U17
Italy C1 Italy C1
Vòng 29
Vicenza Vicenza
US Fiorenzuola US Fiorenzuola
Germany Regionalliga Germany Regionalliga
Vòng 22
SV Babelsberg 03 SV Babelsberg 03
Chemnitzer Chemnitzer
Hạng 2 Uzbekistan Hạng 2 Uzbekistan
Vòng 2
Kuruvchi Kokand Qoqon Kuruvchi Kokand Qoqon
Buxoro FK Buxoro FK
Mashal Muborak Mashal Muborak
Aral Nukus Aral Nukus
Qatar QFA Cup Qatar QFA Cup
Quarterfinals
Al Bidda SC Al Bidda SC
Al-Khuraitiat Al-Khuraitiat
Al Khor SC Al Khor SC
Al Duhail Al Duhail
OFC Nations Cup OFC Nations Cup
Qualifi
Tonga Tonga
Samoa Samoa
Angola Girabola League Angola Girabola League
Vòng 14
Sporting Cabinda Sporting Cabinda
Academica Do Lobito Academica Do Lobito
Germany Oberliga NOFV Germany Oberliga NOFV
Vòng
SV Halstenbek Rellin SV Halstenbek Rellin
FC Union Tornesch FC Union Tornesch
Hạng 3 Ý Hạng 3 Ý
Bán kết
Padova Padova
Catania Catania
England Southern League Central Division England Southern League Central Division
Vòng 27
Leamington Leamington
Coalville Coalville
Needham Market Needham Market
Redditch United Redditch United
Alvechurch Alvechurch
AFC Telford United AFC Telford United
Argentine Division 2 Argentine Division 2
Vòng 7
Gimnasia yTiro Gimnasia yTiro
Almirante Brown Almirante Brown
England Southern Premier League England Southern Premier League
Vòng 25
Tiverton Town Tiverton Town
Dorchester Town Dorchester Town
Hendon Hendon
Poole Town Poole Town
AFC Totton AFC Totton
Plymouth Parkway Plymouth Parkway
Conmebol-Sudamericano Women U17 Conmebol-Sudamericano Women U17
Group
Chile (nữ) U17 Chile (nữ) U17
Bolivia (nữ) U17 Bolivia (nữ) U17
Ecuador (nữ) U17 Ecuador (nữ) U17
Paraguay (nữ) U17 Paraguay (nữ) U17
Hạng 3 Nhật Bản Hạng 3 Nhật Bản
Vòng 5
Imabari FC Imabari FC
FC Gifu FC Gifu
Gainare Tottori Gainare Tottori
Kamatamare Sanuki Kamatamare Sanuki
Giravanz Kitakyushu Giravanz Kitakyushu
Osaka FC Osaka FC
AC Nagano Parceiro AC Nagano Parceiro
Fukushima United FC Fukushima United FC
Nara Club Nara Club
Vanraure Hachinohe FC Vanraure Hachinohe FC
Miyazaki Miyazaki
Azul Claro Numazu Azul Claro Numazu
Kataller Toyama Kataller Toyama
Zweigen Kanazawa FC Zweigen Kanazawa FC
Matsumoto Yamaga FC Matsumoto Yamaga FC
Grulla Morioka Grulla Morioka
Brazil Serie D Brazil Serie D
Moto Club Sao Luis MA Moto Club Sao Luis MA
Cordino Cordino
Brazil L Brazil L
Vòng
Vasco AC Vasco AC
ADESG ADESG
Atletico Acreano Atletico Acreano
Independencia Independencia
England Conference South Division England Conference South Division
Vòng 33
Truro City Truro City
Eastbourne Borough Eastbourne Borough
Braintree Town Braintree Town
Weymouth Weymouth
Hampton Richmond Borough Hampton Richmond Borough
Welling United Welling United
Scottish Reserves League Scottish Reserves League
Vòng
Kilmarnock (R) Kilmarnock (R)
Queen of South (R) Queen of South (R)
Livingston Reserves Livingston Reserves
Queens Park Reserves Queens Park Reserves
Brazil Campeonato Roraimense Brazil Campeonato Roraimense
Vòng
River(RR) River(RR)
Monte Roraima/RR Monte Roraima/RR
Rio Negro RR Rio Negro RR
Nautico (RR) Nautico (RR)
Hạng nhất Scotland Hạng nhất Scotland
Vòng 19
Kelty Hearts Kelty Hearts
Alloa Athletic Alloa Athletic

Tin thể thao mới nhất

Nhận định bóng đá